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3日坊主のちゃれんじにっき ?xxxと闘う日々?
毎日更新を目標に、日常の話題をぼちぼちつづっていきます。コメント等はお手柔らかに(;^^)
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<減 2日目>
さて、何から始めるか考え中。
とりあえず、今までの生活を点検するところから初めてみる。

・朝:食パン1枚程度。紅茶1杯。
・昼:概ね弁当、時々コンビニおにぎり。社食は安いが、まずい。
   塩分が大杉て、明らかに体に悪いから食べない。
・夜:遅めの夕食を自宅で食べる。多くも無く、少なくも無く。
   必ずビールを飲む...。
・間食:仕事中は結構食べてる。自分で買ったり、回ってきたり。
・運動:朝夕の通勤のみ(;^^) でも、トータル40分歩いてる。
・その他:飲み会はほとんど参加しない。貧乏なので...(T○T)

うーん...こうして書いてみると、非常に分かり易い。
昼の間食と夜のビールをやめるだけで劇的に改善しそうだ。
運動時間を増やせれば事は簡単だろうけど...一番難しい。

って事で、明日から、?間食制限、?ビール禁止! の2点実施にチャレンジ!

本日の体重:73Kg

※ 何もしてないのに減ってる?何故だろう...(??)
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